来源头条作者:辽东落魄书生我是2006年开始冬泳的。在那之前，从我十六、七岁开始，每年的夏天我都要在浑河里度过，当然，有时候也去大伙房水库。06年的夏天，我在劳动公园的湖水游泳。我的一位同学和我说，劳动公园每年的冬天都有人在这里冬泳。他说我有毅力，一定也能冬泳。我听信了他的话，就开始坚持游了下来。从夏天、秋天，一直到冬天河水开始结冰。第一次下结了冰碴的水，我至今记忆犹新：咬着牙下到水里，就像有无数根针在扎你。可当游出十几米远后，那种难受的感觉没有了，取而代之的是难以言表的快感。从这一天开始，我开始了冬泳，并一直坚持到现在。先不说冬泳的好处，我讲一讲冬泳应该注意的事项：换完泳装后一定不要急于下水，要先热热身，在冷风中晾凉体温。然后，一点一点的下水。且记，千万不要扎猛子，以免出现事故。下水游出几米远后，头部一定要沾水。不然过了几天后会头疼。当然，这也会因人而异。冬泳一定不要游得太多。因为在冰水里游泳体力消耗很大，有时游远了到返回来的时候就没有劲儿了，游不到岸边，极易发生危险。一般温度几度就游几分钟，这还得是体质非常好的人。上岸后要及时的把水擦干，换下湿泳装。穿上内裤，并穿上棉鞋。记住，不要立即就穿上衣服。只穿内裤和鞋跑上百米左右，再做做俯卧撑，压压腿。待体内的寒气散尽以后，再穿上衣服。当你穿好衣服，背上你的双肩挎往家走的时候，冬泳的刺激让你的大脑分泌出内啡肽，你会爽得不由自主的哼着小曲，快乐的走向你温暖的家
